بعد از سردرد، معده درد مزمن، یکی از بدترین و ناتوان کننده‌ ترین دردهایی است که می‌تواند هر روزمان را دچار اختلال کند. معده درد که در بیشتر موارد به آن «شکم درد» هم می‌ گویند، مشکلی است که پیدا کردن درمانش کار سختی است مگر اینکه دلیلش را بدانید. اگر همیشه یکی دو راه حل برای معده درد، دم دست‌تان داشته باشید، می‌ توانید در همان مرحله‌ی شروع، برطرفش کنید.

معده درد آنقدر متداول است که همه زمانی آن را تجربه کرده‌اند و دلایل فراوانی می‌ تواند داشته باشد. بیشتر این دلایل جدی نیستند و علائم آن فورا برطرف می‌شوند. این دلایل طیف گسترده‌ای دارند؛ از بد هضمی و سندرم روده‌ ی تحریک‌ پذیر گرفته تا ورم معده (گاستریت) و ریفلاکس اسید معده (GERD) و… به طور کلی، معمولا نیازی نیست برای پیداکردن راه حل این درد، فراتر از آشپزخانه‌ تان بروید.

برای آشنایی با درمان معده درد به روش خانگی، مقاله زیر را بخوانید.

مشکلات شکمی خیلی مرسوم هستند پس دل درد شما میتونه ناشی از چند تا دلیل مختلف باشد. اینجا تعدادی از دلایل مرسوم هر نوع دل دردی بیان شده؛ ورم معده ، اسید معده، عدم تحمل لاکتوز و استرس

ورم معده :

که میتونه ناشی از هر چیزی باشه،که شامل مسمومیت های باکتریایی،استفاده از داروهای مشخص، سن و سال،تنباکو و یا استفاده از الکل باشه. ورم معده میتونه باعث ایجاد درد در قسمت های بالایی شکم باشد.و حس پر بودن در شکم.

اسید معده :

به عنوان بیماری معده و رودوی هم شناخته میشود، موقعی اتفاق میافتد که اسید معده به مری برمیگرده.که باعث درد یا احساس سوزش توی شکم و پشت قفسه سینه میشود، همچنین خوردن غذاهای چرب و تند هم تاثیر گذار هستند.

عدم تحمل لاکتوز :

تا حالا این حس درد بعد از نوشیدن یه لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتین؟ افرادی با این خصوصیت چیزهایی را که لاکتوز داره نمیتوانند هضم کنند ودل درد میگیرند، استرس و فشارهای روانی میتونه باعث اسپاسم های فیزیکی هم باشه.

• داشتن یک رژیم غذایی سالم

• پرخوری نکردن در یک وعده غذایی و افزایش تعداد وعده ها و کم کردن حجم غذا

• جویدن مواد غذایی به درستی

• پرهیز از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئیین دار

• پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و سرخ شده

• نوشیدن مقدار زیادی آب

• انجام ورزش تنفسی و یوگا

• راه رفتن به مدت 20 تا 30دقیقه بعد از خوردن غذا

• نخوابیدن پس از صرف وعده ی غذایی

1. به حمام بروید

اغلب افراد مبتلا به حالت تهوع یا درد شکمی عمدتا نیاز به تحرک روده دارند. قبل از اینکه هر چیز دیگری را امتحان کنید، سعی کنید چند دقیقه صبر کنید، زانو بزنید و زانوی خود را به سینه خود بچسبانید. این موقعیت به طور طبیعی حرکت روده را بدون استرس بی مورد تقویت می کند. سعی نکنید تحرک روده را با فشار یا زور زدن انجام دهید. نیروی نامناسب می تواند عوارض جدی نظیر هموروئید داشته باشد. اگر خون در روده یا مدفوع شما باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، این مورد هماتوشیزی و هماتومیسم است.

2.  یک کیسه آب گرم روی معده خود بگذارید

گرم کردن معده شما می تواند کمک کند که ماهیچه هایتان را شل کنید و هر گونه تنگی یا گرفتگی را کاهش دهید. از یک بطری آب گرم، کمپرس گرم مایکروویو یا پتو الکتریکی استفاده کنید و آن را به مدت چند دقیقه روی معده بگذارید. اگر هیچ یک از ابزارهای ذکر شده در بالا را نداشته باشید، یک بالش یا جوراب تمیز با  برنج پر کنید  و برای یک یا دو دقیقه  در مایکروویو بگذارید.

3. بایستید و انگشتان خود را لمس کنید

اختلالات خفیف اغلب می تواند با آزاد شدن گاز ذخیره شده در معده و روده شما برطرف شود. شما می توانید با دست به بدن خود در انجام سایر تمرینات مشابه ساده کمک کنید. به عنوان مثال، به پشت دراز بکشید با بالا نگه داشتن پاهایتان و یا زانوهای خود را به سینه بفشارید در حالی که به آرامی در حال تکان خوردن هستید. بالا بردن پاها  فشار ناحیه شکمی را کاهش می دهد، گاز را آزاد می کند و احساس ناراحتی را از بین می برد.

4. استفراغ کنید

اگر به طور جدی حالت تهوع دارید، بدن شما به شما می گوید که نیاز به استفراغ دارد. این اقدام ناخوشایند ممکن است بدترین سناریو به نظر برسد، اما در واقع این روش بدن شما برای از بین بردن باکتری ها، ویروس ها و مواد غذایی است که موجب ناراحتی می شوند. اگر بیش از چند روز استفراغ ادامه داشته باشد، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است یک حالت اساسی جدی را نشان دهد. اگر شما حالت تهوع دارید اما نمی توانید استفراغ کنید، بعضی از کراتین ها را استفاده کنید و یا برخی از دستبندهای مغناطیسی ضد تهوع که حالت تهوع شما را کاهش میدهد را امتحان کنید.

استفراغ می تواند به سرعت باعث کمبود آب بدن شود، بنابراین اگر بیش از یک بار استفراغ کردید نوشیدنی های ورزشی الکترولیت مکمل بنوشید. اینها سدیم و پتاسیم را در بدن شما دفع می کند که برای مبارزه با بیماری لازم است.

5.  حمام گرم را بگیرید

خود را در آب گرم غوطه ور کنید تا گردش خون خود را افزایش دهید و ماهیچه هایتان را آرام کنید. این می تواند درد شکم را کاهش دهد و همچنین به کاهش استرس های تجربه شده کمک کند. حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در حمام بمانید و یک یا دو فنجان نمک Epsom را اضافه کنید تا از التهاب جلوگیری کنید .

6. شکم خود را ماساژ دهید

درد شکم ممکن است ناشی از انقباض ماهیچه ای باشد. شما می توانید با ماساژ ملایم آن را کاهش دهید: یفشار ضعیف را به قسمت های مختلف معده و پشت خود اعمال کنید. تمرکز بر ناحیه ای است که به خصوص دردناکند اما بیش از حد فشار یا مالش ندهید . در حال ماساژ دادن،  بر تنفس از طریق بینی و خروج آن از دهان تمرکز کنید. تنفس عمیق می تواند به شما کمک کند تا ماهیچه های خود را شل کنید و از درد خلاص شوید.

7. داروهای بدون نسخه برای درمان درد معده را مصرف کنید

داروهای بدون نسخه در دسترس برای رفع تهوع، سوء هاضمه و گرفتگی عضلانی وجود دارد. شما نمیخواهید به این داروها متکی باشید، اما مصرف متوسط ​​آن به طور کلی ایمن و موثر است. دستورالعمل های دوز دارو را دقیقا دنبال کنید و از داروساز خود برای راهنمایی های اضافی یا هشدارهایی که برای دارو خاصی که شما میخواهید بخرید بپرسید. برای سوء هاضمه، داروهای حاوی بیسموت یا کربنات کلسیم را مصرف کنید، مثل یک کت شکم  درد  و تهوع را با کمترین و یا بدون عوارض جانبی کاهش میدهد. اگر بعد از مصرف بیسموت درد ادامه پیدا کند، به جای آسپرین یا ایبوپروفن، یک داروی با دوز کم استامینوفن مصرف کنید. فقط مطمئن شوید که این دارو را بیش از حد مصرف نکنید زیرا ممکن است در نهایت منجر به آسیب کبدی شود.

1. آلو سیاه یا سایر مواد غذایی با فیبر زیاد را مصرف کنید

یک علت شایع درد شکم، یبوست است: بدن شما نیاز به تحرک روده دارد، اما چیزی سد یا مانع این حرکت است. شما می توانید با خوردن یا نوشیدن اقلام غنی از فیبر مانند آلو، بلوط یا کلم بروکلی، یبوست را کاهش دهید. آلوچه ها بسیار تاثیر گذارند زیرا حاوی سوربیتول ملین طبیعی و همچنین بسته ی ماده مشتق شده فیبر کامل هستند. اگر پس از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی غنی از فیبر، یبوست همچنان ادامه یابد، یک ملانین خفیف مانند پودر محلول در آب یا چای حاوی سنزاید را امتحان کنید. یک فنجان قهوه همچنین می تواند عضلات دستگاه گوارش شما را تحریک کند و باعث تحرک روده شود. این کار را در تمام طول روز انجام ندهید. قهوه یک دیورتیک طبیعی ست، بنابراین مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کم شدن آب بدن و یبوست شود. آب چغندر به خوبی به تحرک روده کمک می کند و آن را فعال میکند. یک لیوان کوچک در صبح و یک لیوان کوچک در بعد از ظهر برای کمک به یبوست بگیرید.

2. نعناع، بابونه یا چای زنجبیل بنوشید

مطالعات نشان داده اند که این سه گیاه می توانند به کاهش تهوع و ناراحتی شکم کمک کنند. زنجبیل هضم را تنظیم می کند، در حالی که نعناع و بابونه می تواند به طور ویژه مسکن گرفتگی عضلات باشد. شما همچنین می توانید برگ نعناع آب پز بخورید و یا آب زنجبیل بنوشید به جای نوشیدن چای ساخته شده از این گیاهان. برای ساختن آب زنجبیل، چند قطعه زنجبیل را در آب گرم، خیسانده و فشار قرار دهید.

3. محلول جوش شیرین و آب درست کنید

بیشتر آنتاسیس های ضد بارداری جوش شیرین به عنوان مواد اولیه آنها هستند، بنابراین دفعه بعد به فروشگاه نرفته و آنتی اسیدهای خود را در خانه تهیه کنید. یک قاشق غذا خوری را در یک لیوان آب گرم ریخته و آن را به آرامی بنوشید. هر چند ساعت یکبار این روند را تکرار کنید تا ناراحتی یا تهوع شما فروکش کند.

4. سرکه سیب میل کنید

بر خلاف سرکه معمولی سفید، سرکه سیب ، تهوع را با جذب مواد مغذی ناخواسته در معده تسکین می دهد. دو تا سه قاشق غذا خوری آن را در یک لیوان آب گرم بریزید. اگر طعم و مزه آن شما را ناراحت کند، می توانید هر چند ساعت بخورید تا حالت تهوع از بین رود. سرکه سیب طبیعی غیر پاستوریزه  به وضوح حاوی ” the mother ” است. این بدان معنی است که حاوی آنزیم های خام و باکتری هایی که برای سلامت روده مفید هستند است.

5.  آب آلوئه ورا بنوشید

نشان داده شده که آب آلوئه ورا درد های شکمی را کاهش می دهد. همچنین برای کمک به یبوست و سوء هاضمه نیز مناسب است. این محصول انحصاری در انبارهای ویژه و فروشگاه های بهداشتی مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد، اما محبوبیت آن در سال های اخیر افزایش یافته است.

1. مواظب آنچه می خورید باشید

اگر اغلب مشکل گوارشی یا سوزش و درد معده دارید، باید به درمان علت سوء هاضمه خود توجه داشته باشید تا به سادگی علائم آن را کاهش دهید. این روند را با نظارت بر عادات مصرفی خود و غذا شروع کنید. ظاهرا عادت های کوچک مانند خوردن بیش از حد سریع، گرفتن لقمه های بزرگ و یا زیاد خوردن می تواند دیرهضمی شما را تشدید کند. هنگامی که متوجه  عادت بد غذایی  شدید، آنها را با خوردن وعده های غذایی کوچکتر در مدت زمان طولانی اصلاح کنید. به آرامی خوردن اجازه می دهد به معده خود  زمان بیشتری برای هضم دهد و بخش های کوچکی برای هضم ایجاد میکند. مشکلات مربوط به معده پس از خوردن غذا، non-ulcer dyspepsia نامیده می شود، که همچنین به عنوان سوء هاضمه شناخته می شود.

2. بعد از وعده غذایی نوشیدنی مصرف کنید

انتظار یک ساعت بعد از غذا برای نوشیدن یک نوشیدنی می تواند به کاهش سوزش و درد معده کمک کند. در حالی که ممکن است به نظر برسد، آب مخلوط شده با وعده های غذایی شما می تواند اسیدهای گوارشی را در معده شما رقیق کند و آنها را کم اثر تر کند. آب یا شیر را به جای سودا، قهوه و یا الکل، انتخاب کنید زیرا که آنها می تواند باعث سوزش دیواره معده و ناراحتی شما شوند.

3. از غذاهای چرب و تند اجتناب کنید

سوء هاضمه اغلب به علت مصرف غذاهای سخت هضم به وجود می آید که باعث درد و افزایش تولید اسید می شوند. پس از آن یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری از سوء هاضمه، دانستن آن است که کدام غذاها نشانه های اختلالات گوارشی راایجاد میکنند و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در عوض، غذاهای ملایم مانند بلغور جو دوسر، گردو، نان تست، سیب زمینی، کراکر و برنج را انتخاب کنید. این موارد آسان هضم هستند و بنابراین فشار غیر ضروری را بر سیستم گوارش شما ایجاد نمی کنند.

4. لباس هایی را که در اطراف کمر گشاد هستند بپوشید

این میتواند مورد کم توجهی قرار بگیرد، اما در واقع لباس های شما می تواند تاثیر بزرگی بر سوء هاضمه و ریفلاکس اسید داشته باشند. شلوار یا دامن های فوق العاده تنگ می توانند در شکم شما فرو بروند و بر روی ماهیچه ی پایینی مری فشار آورند، مانع هضم منظم و باعث بالا رفتن اسید معده به مری  می شوند . این به این معنی نیست که شما باید به طور کامل شلوار جین تنگ مورد علاقه خود را کنار بگذارید. قبل از اینکه به یک وعده غذای بزرگ داشته باشید، مطمئن شوید که لباس های گشاد و راحت پوشیده اید.

5. مکمل ها را برای بهبود هضم مصرف کنید

آنزیم های گوارشی، مکمل های اسید هیدروکلریک، و روغن نارگیل روغنی سه مکمل بسیار در دسترس هستند که می تواند تاثیر زیادی بر سوء هاضمه شما داشته باشند. به عنوان مثال، مصرف روزانه کپسول های ژل روغن نخود فرنگی روغنی، کاهش یا درمان اختلال بیش از ۷۵٪ از کاربران است  را منجر میشود. اگرچه بسیاری از موارد سوء هاضمه باعث ایجاد اسید معده بیش از حد می شود، همچنین می تواند منجر به اسید معده نا کافی نیز شود. اگر فکر می کنید این موضوع می تواند مربوط به باشد، از پزشک خود بپرسید و اگر تجویز کرد، یک مکمل اسید هیدروکلریک را امتحان کنید. مهم نیست که کدام مکمل را انتخاب کنید، مطمئن شوید که دستورالعمل های دوز را دنبال کنید و اگر عارضه جانبی داشتید ، با پزشک مشورت کنید.

6. پروبیوتیک را به رژیم خود اضافه کنید

پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که در معده شما رشد می کنند و غذا را هضم می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند مشکلات معینی از مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر و اسهال های عفونی را بهبود بخشد. مصرف روزانه ماست و سایر محصولات تولید شده از شیر می تواند سطح پروبیوتیک شما را افزایش دهد، اما اطمینان حاصل کنید که برچسب محصول را بررسی و محصولات تازه را خریداری کرده اید. اگر نمیتوانید ماست بخورید، می توانید مکمل کپسول ژل را با آب جایگزین کنید. مکمل های خوب عبارتند از Florastor و Align، که مکمل های پروبیوتیکی هستند که به سلامت GI کمک می کنند.

7. عصاره برگ دارچین را سه بار در روز مصرف کنید

آتریشاک تولید و جریان صفرا را در معده افزایش می دهد، که باعث می شود مواد غذایی سریعتر از طریق دستگاه گوارش حرکت کنند. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف عصاره  کنگر فرنگی می تواند به طور قابل توجهی علائم سوء هاضمه مانند نفخ شکم و احساس ناراحتی کامل را تسکین می دهد. اگرچه این عصاره به طور گسترده در آلمان استفاده می شود، یافتن عصاره کنگر می تواند در کشورهای دیگر دشوار باشد. به دنبال این محصول در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی یا فهرست خرده فروشان آنلاین که میتوانند به خانه شما ارسال کنند باشید .

8. مصرف نیترات و داروهای ضد التهاب را بررسی کنید

بسیاری از داروهای تجویز شده و مصرف شده معمولا می توانند باعث صدمه به دیابت یا سوزش معده شوند، بنابراین کمد داروی خود را بررسی کنید تا ببینید آیا شامل چیزهایی ست که می تواند به مشکل شما کمک کند یا نه. با این وجود، فقط meds  بوقلمون را ترک نکنید. از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید مصرف داروها  را متوقف کنید و چطور می توانید آن ها را جایگزین کنید. نیترات ها اغلب برای بیماری های قلبی استفاده می شوند زیرا رگ های خونی را منبسط می کنند و معمولا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل آسپرین و ایبوپروفن برای درمان درد استفاده می شود.

9. بعد از خوردن غذا استراحت کنید

قبل از انجام هرگونه فعالیت بدنی باید اجازه دهید غذای شما هضم شود. اگر بعد از غذا خیلی زود ورزش کنید، بدن شما هرگونه هضم آن را قطع می کند تا بتواند خون و انرژی را به عضلات و ریه های فعال شما برساند. این وقفه هضم را به تاخیر می اندازد و می تواند درد معده ایجاد کند. یک ساعت بعد از خوردن غذا، صاف بنشینید. اگر فقط یک وعده غذایی بزرگ با چربی زیاد مصرف کرده اید، ممکن است لازم باشد دو تا سه ساعت قبل از تمرین شدید صبر کنید.

10. با پزشک خود درباره داروهای تجویزی مشورت کنید

بسیاری از داروهای مقابله ای که می توانند سوء هاضمه شما را درمان کنند وجود دارد، اما بسیاری از این ها عوارض جانبی ناخوشایندی را دردراز مدت ایجاد می کنند. اگر با وجود تغییرات تغذیه ای و مکمل های غذایی، اختلال هضم شما همچنان ادامه داشته باشد، با پزشک خود مشورت کنید و در مورد گزینه ی دارویی برای مقابله با مشکل خود پیدا کنید. به عنوان مثال، پزشک ممکن است تصمیم بگیرد شما را به یک بازدارنده پروتئین یا آنتاگونیست گیرنده H2 بسپارد. این داروها برای کاهش تولید اسید معده و یا کاهش میزان اسید موثر می باشد.

1. تنش را از طریق کشش و مدیتیشن مدیریت کنید

اگر سطح استرس بالا را تجربه کنید، احتما مشکلات معده از جمله حالت تهوع و سو هاضمه بیشتر است. به منظور کاهش استرس، سعی کنید آن را با آرامش و مدیتیشن رفع کنید. این اقدامات می توانند بدن و ذهن شما را آرام کنند، در حالی که احتمال درد شکم شما را کاهش می دهند. مطالعات اخیر نشان می دهد که تنفس عمیق نیز می تواند سوزش خفیف را کاهش دهد. بر خلاف بسیاری از داروهای پیشگیرانه، تمرینات تنفسی هیچ عوارض جانبی ناخواسته ای را ندارند، بنابراین عوارضی برای انجام حین سوزش و درد معده شما وجود ندارد.

2. منظم ورزش کنید

ورزش مکرر متابولیسم شما را افزایش می دهد و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. در طی مدت طولانی، رژیم ورزشی شما حتی می تواند دستگاه گوارش شما را تقویت کند، و آن را در رفع زباله ها و پاک کردن روده ها موثرتر و سازگار تر کند. اگر شما مسیر زیادی را بدوید ، ممکن است خود را مستعد ابتلا به اسهال طولانی و کاهش جریان خون به روده خود کنید. شما می توانید این عوارض جانبی ناخواسته را از طریق اجتناب از کافئین و جایگزین های شکر تا قبل از شروع زایمان محدود کنید .

3. یک دفتر برنامه غذایی داشته باشید

نوشتن همه چیزهایی که هر روزه می خورید می تواند به شما در تشخیص غذاهایی که موجب سوء هاضمه می شوند کمک کند تا بتوانید در آینده از آنها اجتناب کنید . شما مجبور نیستید این کار را به طور همیشگی انجام دهید، اما حداقل یک هفته طول بکشد تا جایی که شما تمام غذاهایی که می خورید و مقدار و همچنین زمانی که درد معده و نوع درد مرتبط با آن را ذکر کنید. به عنوان مثال، فقط ننویسید “پیتزا. بعد از آن درد معده.” در عوض، چیزی شبیه به این جمله بگویید «دو تکه پیتزا پپورونی» ، نیم ساعت بعد، حدود یک ساعت به شدت سوزش سر دل تان احساس شد.

4. وزن خود را کنترل کنید

مطالعات نشان داده اند که حتی اضافه وزن  باعث افزایش احتمال سوزش و درد معده می شود. در حالی که علت این ارتباط ناشناخته است، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که هنگامی که چربی در اطراف شکم به معده شما فشار می آورد، پیش می آید. این فشار اضافه باعث می شود مایعات اسیدی به مری شما برسد و در نهایت باعث سوزش شود. برای از دست دادن وزن ناخواسته، تمرین هوازی منظم کنید، غذا های سالم بخورید، اغلب بدنتان هیدراته باشد و تمرینات قدرتی مقاومتی را انجام دهید.

5. نوشیدن ۲.۲ لیتر آب در روز

بدن شما به مقدار زیادی آب نیاز دارد تا هضم مؤثر و حرکات روده منظم انجام شود. بدون مصرف کافی آب، روده شما نمیتواند زباله های ساخته شده را دفع کند، باعث یبوست دردناک، پولیپ ها و هموروئید می شود. اطمینان حاصل کنید که آب در دمای اتاق را بخورید. آب سرد می تواند یک شوک به سیستم شما وارد کند، هضم اهسته، و حتی موجب خستگی معده شود.

6. مقدار زیادی استراحت کنید

اگر شما با یک ویروس معده مبارزه می کنید، بدن شما نیاز به استراحت دارد و انرژی خود را حفظ می کند تا با ویروس مبارزه کند. اگر شما از رفلاکس اسید معده رنج می برید، محرومیت از خواب می تواند با افزایش زمانی که مری در معرض تماس با اسید است، مشکل شما بدتر شود. اگر درد معده شما را در شب بیدار نگه دارد ، از پزشک خود بپرسید چه نوع دارویی یا داروهای هومیوپاتی می توانند برای بهبود خواب شما تجویز شوند.

ممکن است روش‌های خانگی درمان درد معده برای شما اثر بخش نباشد یا به هر دلیلی مانند نیاز به درمان فوری درد معده، تمایل به مصرف داروی معده درد داشته باشید.

در این قسمت از مقاله قصد داریم چند داروی درد معده و داروی تسکین معده درد را معرفی کنیم:

• برای درد معده، داروهایی که دارای سیموتیکون هستند (مانند ميلانتا) می‌توانند به شما کمک کنند. این داروها تاثیر خوبی در درمان معده درد شما خواهند داشت.

• برای درمان سوزش معده به دلیل ریفلاکس اسید معده، یک داروی کاهنده اسید معده (قرص نعناع، زنتاک 75) را امتحان کنید.

• برای درمان یبوست ، نرم کننده ملایم مدفوع یا داروی ملین را امتحان کنید.

• برای گرفتگی ناشی از اسهال، داروهای دارای لوپرامید (ایمودیوم) یا ساب سالیسیلات بیسموت (کائوپکتات، پیتو بیسمول) می‌ تواند به شما کمک کند.

• استامینوفن (آسپرین بدون آناسین، مایعات، قرص پانادول، تینول) به عنوان قرص درد معده می‌تواند سایر درد‌های معده‌ای شما را رفع کند. اما از مصرف هرگونه ضد التهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن پرهیز کنید. این داروها سبب تحریک شدن معده شما می‌ شوند.

زنجبیل

از گذشته تا کنون، زنجبیل به عنوان ماده‌ای برای درمان مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. خواص زنجبیل برای درمان معده درد کاملاً اثبات شده است؛ به گونه‌ای که می‌توانید به راحتی با استفاده از زنجبیل درد معده خود را کاهش دهید. مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل می‌تواند برای بعضی از ناراحتی‌های معده بسیار مفید باشد.

زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است و در فرم‌های مختلفی در دسترس است که می‌تواند به شما در درمان درد معده کمک زیادی کند. جویدن زنجبیل و مکمل زنجبیل از جمله راحت‌ترین راه‌های مصرف این ماده به منظور درمان خانگی درد معده است. بعضی از افراد ترجیح می‌دهند از زنجبیل درون نوشیدنی‌های گرم خود مانند چای استفاده کنند. شما نیز می‌توانید ریشه زنجبیل تازه را به چای خود اضافه کنید.

نعناع تند

نعناع تند از جمله راه‌های درمان سریع معده درد است. نعناع تند غالباً به عنوان یک راه حل مفید برای درمان حالت تهوع و ناراحتی معده شناخته می‌شود؛ زیرا منتول موجود در برگ‌های آن، یک ضد درد طبیعی و مسکن فوق العاده است. برای درمان خانگی درد معده با استفاده از نعناع تند، می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کنید:

• یک فنجان چای نعناع تند یا نعناع دشتی دم کنید.

• آبنبات نعناعی بمکید.

• چند برگ نعناع بجوید.

انجام روش‌های ذکر شده می‌تواند به تسکین درد معده و رفع حالت تهوع کمک کند.

سرکه سیب

روشی دیگر برای درمان معده درد در خانه، مصرف یک قاشق چایخوری سرکه سیب در روز است. اگر برای شما خوردن یک قاشق چایخوری سرکه سیب سخت است، می‌توانید آن را با یک فنجان آب و یک قاشق عسل مخلوط کرده و میل کنید.

اسید موجود در سرکه سیب ممکن است سبب کاهش هضم نشاسته شود؛ این کار اجازه می‌دهد که نشاسته به روده رسیده و باکتری‌ها را در روده، سالم نگه دارد. برخی از افراد هر روز یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مصرف می‌کنند.

مشکلات معده گاهی اوقات نشان دهنده یک مشکل جدی‌تر است. استفراغ طولانی مدت، شما را در معرض کمبود آب بدن قرار می‌دهد. نوشیدن مقداری آب در فواصل کوتاه می‌تواند به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. اگر بیش از شش ساعت مشکل کم آبی بدن دارید به پزشک مراجعه کنید.

اگر متوجه شدید بعد از خوردن غذاهای خاص یا انجام فعالیت‌هایی خاص، به طور مداوم دچار معده درد می‌شوید، در مراجعه بعدی با پزشک خود در مورد علائمی که دارید صحبت کنید. اگر علائم زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید.

• درد شکمی دارید یا درد چند روز است که وجود دارد.

• حالت تهوع و تب دارید و چند روز است که نمی‌توانید به خوبی غذا بخورید.

• در مدفوع خود خون مشاهده می‌کنید.

• ادرار کردن برای شما سخت است.

• در ادرار شما خون مشاهده می‌شود.

• نمی‌توانید مدفوع کنید. به خصوص اگر استفراغ نیز داشته باشید.

• دچار آسیبی در ناحیه شکم شده‌اید و درد آن چند روز است که شروع شده است.

• سوزش سر دل دارید که با داروهای بدون نسخه بهبود نمی‌یابد یا بیش از 2 هفته است که به طول انجامیده است.

• درد در قسمت پایین سمت راست شکم شما وجود دارد که با لمس کردن بدتر می‌شود. همچنین اگر تب دارید یا استفراغ می‌کنید. این علائم ممکن است نشانه‌های مشکلات آپاندیس باشد.

• استفراغ خونی دارید.

• به سختی نفس می‌کشید.

• باردار هستید و درد شکم دارید و یا خونریزی واژن دارید.

اگر از درد شکم و معده رنج میبرید، بسیاری از امدادهای سریع وجود دارد که بتوانید آنها را انجام دهید.

در این مقاله راه هایی ساده را برای درمان درد شکم  بیان کردیم امیدواریم این راه ها را امتحان کنید تا بتوانید با استفاده از آنها خیلی سریع احساس خوبی بدست بیاورید.