بابونه گیاهی دائمی و کوچک با بویی معطر، به ارتفاع تقریباً 30 سانتیمتر است، ساقه های بابونه به رنگ سبز مایل به سفید، با برگ های کوچک و متناوب است که دارای بریدگی های باریک، نامنظم و پوشیده از کرک می باشد. گل بابونه در یک سطح و در انتهای ساقه و در تابستان رشد می کند. گلبرگ های گل بابونه به رنگ سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند. در این مقاله به خواص بی نظیر بابونه برای سلامتی را به شما خواهیم گفت.

بابونه محبوبیت بسیار قدیمی خود را به عنوان گیاه برجسته و مهم نشان می دهد. این خواص ممکن است به این دلیل باشد که گرده افشان ها روی گل های خوشبو و زیبا و همچنین گل های عطر آناناس مانند گل مروارید وحشی می نشینند. بابونه های نوع آلمانی شکوفه های قدیمی و بازده بهتری ایجاد می کنند و به دلیل خاصیت تسکین دهنده آن بسیار معروف است، بابونه در چای ها، آب حمام و همچنین گلدان ها استفاده می شود.

• چای بابونه، برای کمر ، مشکلات روماتیسمی و بثورات مورد استفاده قرار می گیرد.
• ضماد بابونه ، برای درمان بواسیر و زخم ها استفاده می شود.
• بخور بابونه ، برای کاهش علائم سرماخوردگی یا آسم مورد استفاده قرار می گیرد.
• بی قراری ، مشکلات دندانپزشکی و قولنج را در کودکان تسکین می دهد.
• آلرژی را تسکین می دهد ، به همان اندازه که آنتی هیستامین ها موثر است.
• چای بابونه بعد از غذا به هضم غذا كمك می كند.
• بابونه تهوع صبحگاهی را در دوران بارداری تسکین می دهد.
• بابونه سرعت بهبودی زخم های پوستی ، جراحت یا سوختگی را افزایش می دهد.
• بابونه گاستریت و کولیت اولسراتیو را درمان می کند.
•  بابونه التهاب را کاهش داده و حرکت روده را تسهیل می بخشد.
• شستشو یا کمپرس گیاه بابونه برای مشکلات پوستی و التهاب از جمله التهابات بافت مخاطی استفاده می شود.
• آرامش عمومی را تقویت کرده و استرس را کاهش می دهد.
• بی خوابی را کنترل می کند. بابونه آرامش بخش ماهیچه ها است و ممکن است به کسانی که از بی خوابی رنج می برند کمک کند تا راحت تر بخوابند.
• گیاه بابونه بیماری دیورتیکولی ، مشکلات روده تحریک پذیر و انواع مشکلات دستگاه گوارش را درمان می کند. 
• گیاه بابونه بثورات پوستی را تسکین می دهد (از جمله اگزما) ، سوختگی جزئی و آفتاب سوختگی. به عنوان لوسیون یا به صورت روغن به حمام اضافه می شود ، بابونه ممکن است خارش اگزما و سایر بثورات و التهاب پوست را کاهش می دهد. همچنین ممکن است باعث بهبودی شود و از عفونت باکتریایی جلوگیری کند.
• التهاب چشم و عفونت را درمان کنید. چای بابونه خنک شده می تواند بصورت کمپرس برای تسکین چشم های خسته و تحریک شده استفاده می شود و حتی ممکن است به درمان ملتحمه چشم کمک کند.
• زخم های دهان را درمان کرده و از بیماری لثه جلوگیری می کند. دهانشویه بابونه ممکن است به تسکین التهاب دهان و سالم ماندن لثه ها کمک کند.
• گرفتگی قاعدگی را کاهش می دهد. گیاه بابونه بخاطر توانایی آرام کردن عضلات صاف رحم به کاهش ناراحتی در گرفتگی قاعدگی کمک می کند.
• روغن بابونه یک روغن اساسی است که از گل بابونه استخراج می شود. این روغن برای اهداف دارویی بسیار مفید است ، اما یکی از بهترین استفاده های آن آرامبخشی آن است. این روغن تأثیر آرامبخش بر روی افراد دارد.
• برخی مطالعات نشان داده اند که چای بابونه می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد.

سلامت دستگاه گوارش : بابونه به سلامت گوارش کمک می کند و می تواند از نفخ و همچنین تشکیل گاز و درد سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کند. از چای بابونه همراه با نعناع  استفاده کنید.

ضد اسپاسم برای مسائل زنان و زایمان درست مثل گرفتگی قاعدگی: بابونه به تسکین آن کمک می کند. اگر از واژینیت رنج می برید، چای بابونه مورد نیاز خود را میل کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن : چای بابونه باعث تقویت عملکرد مکانیسم های دفاعی، با ایجاد گلبول های سفید می شود. پس از کاهش سیستم ایمنی، به سرماخوردگی یا حتی آنفولانزا دچار خواهید شد. بابونه باعث کاهش این نوع علائم می شود.

تنفس را راحت می کند : بخار چای گیاهی بابونه داغ را استنشاق کنید تا مشکل تنفس را در تمام سینوزیت یا حتی سرماخوردگی کاهش دهد.

مشکلات پوستی : چای بابونه سرد شده ممکن است به درمان مشکلات بیشماری از جمله پوستی، آکنه و حتی عفونت قارچی کمک کند. برای نرم کردن پوست خشک، چند کیسه چای بابونه را درون وان حمام خود قرار دهید.

سردرد و میگرن : هرگاه علائم و نشانه های میگرن یا هر سردرد دیگری شروع شود، فوراً چای بابونه مصرف کنید، این امر به کاهش سردرد قبل از بدتر شدن کمک می کند.

دیابت: مطابق با یک تحقیق واحد، علائم قند خون و همچنین رشد و پیشرفت دیابت می تواند با چند کیسه چای بابونه به طور موثری درمان شود.

سرطان : تحقیقات متعددی در شرایط آزمایشگاهی برای نشان دادن قدرت احتمال بابونه در جلوگیری و همچنین مدیریت سرطان انجام شده است. دو ماده فعال درون بابونه وجود دارد که می تواند آن را بسیار مؤثر جلوه دهد، آنتی اکسیدان طبیعی به نام آپیژنین ، به علاوه برخی روغن های مهم. در طول تحقیقات، به نظر می رسد که اپیژنین نقش مهمی در جلوگیری از شکل گیری سلول های سرطانی دارد. عصاره بابونه از رشد سلول های سرطانی که مورد بررسی قرار گرفته است، شامل سرطان پروستات و همچنین سرطان سینه جلوگیری می کند. این واقعیت خاص به این دلیل است که آپیژنین به عنوان یک ضد آندروژن عمل می کند و علاوه بر آن از طریق نتایج تنظیم هورمونی تقسیم نمی شود.

سایر مزایا گذشته از همه این ها، کشف شده است که بابونه برای شرایط مختلفی مانند بیماری کرون، بواسیر، کولیت و همچنین آسم مفید است.

بصورات پوستی را درمان می کند (که شامل اگزما)، سوختگی جزئی و همچنین آفتاب سوختگی  است. با استفاده از لوسیون یا حتی به صورت روغن در حمام خنک، بابونه احتمالاً باعث رفع خارش اگزما به همراه سایر بثورات و همچنین کاهش التهاب پوست می شود. این گیاه همچنین ممکن است بهبود را سرعت بخشد و عفونت باکتریایی را متوقف کند.

کاهش گرفتگی قاعدگی : قابلیت های در نظر گرفته شده بابونه شامل شل شدن عضلات صاف رحم درتسکین درد قاعدگی  است.

تسریع بهبود صدمات : برای اطمینان از بهبودی سریع صدمات از خمیر گل بابونه روی زخم ها استفاده کنید.

یک فنجان چای بابونه داغ ممکن است به دلیل داشتن خاصیت ضد باکتریایی در مبارزه با سرماخوردگی کمک کند.

عصاره بابونه غلیظ نیز ممکن است همراه با لوسیون ها و کرم ها ترکب شود.

بابونه ممکن است به روشن شدن چهره کمک کند. کافی است دو قاشق چایخوری آب را به همراه 2 کیسه چای بابونه درون آن بجوشانید. بعد از آن صورت خود را روی بخار چای بابونه قرار دهید. دوش در آب همراه با چای بابونه نیز اثر می کند.

حمام بابونه می تواند آرامش بخش باشد و برای خشکی، ملتهب پوست یا حتی آفتاب سوختگی تسکین دهنده باشد. 10 قطره روغن بابونه یا حتی تعداد زیادی فنجان چای بابونه را در حمام خنک خود قرار دهید و به مدت 30 دقیقه یا حتی بیشتر با آن استحمام کنید.

کرم های بابونه که می توانید در مغازه های مواد غذایی  خریداری کنید، ممکن است مشکلات پوستی مانند اگزما، سوختگی آفتاب را کاهش دهد.

بابونه علاوه بر این برای درد عضلانی که در اثر استرس و نگرانی به وجود می آید مناسب است.

بابونه به صورت موضعی برای مدیریت شرایط پوستی درست مثل بثورات و همچنین اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. حتی حیوانات اهلی نیز ممکن است از این گیاه خاص بهره مند شوند.

بابونه حتی به عنوان یک جزء در شامپوها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

در بطری پر از گل های بابونه؛ روغن زیتون  با فشار سرد ریخته می شود. سپس در بطری های در بسته تقریباً دو هفته در آفتاب نگهداری می شود، بعد از این مرحله روغن درون یخچال نگهداری می شود.

روغن بابونه با روغن زیتون

گل خشک بابونه را با وزنی برابر با روغن زیتون ترکیب کرده و ری حرارت بگذارید ، مراقب باشید که این مخلوط نجوشد. در این مدت چند بار آن را هم بزنید. پس از برداشتن از روی حرارت ، به مدت 24 ساعت در دمای اتاق نگه دارید. سپس از روی صافی رد کرده و درشیشه در بسته نگهداری کنید. استفاده موضعی از این روغن برای درمان نفخ شکم و قولنج مفید است.

دمنوش یا چای بابونه به سبب خواص آرامش‌بخش خود شناخته شده است و به درمان بی خوابی و داشتن خواب راحت کمک می‌ کند. در دو پژوهش، تأثیرات دمنوش بابونه بر اختلالات خواب، بررسی شده‌اند. در یکی از این پژوهش‌ ها ۸۰ زن که به‌ تازگی وضع‌حمل کرده بودند، برای دو هفته دمنوش بابونه نوشیدند. پس از دو هفته، کیفیت خواب تمامی آنها بهبود یافت و علائم افسردگی کمتری از خود بروز می‌دادند. (اکثر مادران مدتی بعد از وضع‌حمل، دچار افسردگی پس از زایمان می‌ شوند.)

در یکی دیگر از این پژوهش‌ها، ۳۴ بیمار که بی‌ خوابی داشتند، دوبار در روز عصاره‌ ی بابونه را دریافت کردند. بهبود های شاخصی در از خواب‌ برخاستن‌ های شبانه، زمان به‌خواب‌رفتن و عملکرد روزانه‌ی آنها در زمان بیداری مشاهده شد.

بابونه فقط به‌عنوان دمنوشی خواب‌آور کاربرد ندارد. این ماده خواص آنتی‌ باکتریال و ضد التهاب دارد و می‌ تواند از کبد محافظت کند. شواهد اولیه‌ی پژوهش‌هایی که روی موش‌ها انجام شده است، نشان می‌دهد بابونه ممکن است در درمان اسهال و درمان زخم معده مفید باشد. پژوهش دیگری به این نتیجه رسیده است که بابونه در بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی مؤثر است. پژوهش دیگری نشان داد که بابونه باعث بهبود سطح چربی خون، سطح گلوکز خون و انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2  می‌ شود.

هنوز به پژوهش‌ های بیشتری احتیاج داریم تا این تأثیرات تأیید شوند، اما شواهد اولیه حاکی از این هستند که دمنوش بابونه فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

خلاصه: بابونه به‌خاطرِ خواص آرامش‌بخش خود مشهور است و شواهد اولیه این ویژگی را تأیید می‌ کنند. این دارو به بهبود سندرم پیش از قاعدگی، سطح چربی، قند خون و انسولین کمک می‌ کند.

موارد زیر تعدادی دیگر از خواص چای بابونه هستند که به‌صورت علمی ثابت نشده‌اند:

• افزایش ایمنی بدن : ظاهرا چای بابونه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید است، اما شواهدی در این زمینه وجود ندارد. برخی معتقدند بابونه گلو درد را تسکین می‌ دهد.

• کاهش اظطراب و افسردگی : بر اساس برخی شواهد، بابونه می‌ تواند در کاهش اظطراب و افسردگی مؤثر باشد، البته به‌شرطی که به عنوان رایحه درمانی و یا به صورت درمان مکمل از آن استفاده شود.

• بهبود سلامت پوست : ظاهرا استفاده از محصولات آرایشی حاوی بابونه شامل لوسیون، کرم دور چشم و صابون می‌تواند پوست را مرطوب نگه دارد و التهاب آن را کاهش دهد.

• جلوگیری از پوکی استخوان : برخی ادعا می‌کنند چای بابونه می‌تواند از مواردی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند. البته شاهد زیادی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

این خواص بابونه هنوز به صورت علمی ثابت نشده‌اند اما منظور این نیست که صحت ندارند، صرفا تا به‌ حال بررسی نشده‌اند و ممکن است در آینده درباره‌ی آن تحقیقات گسترده صورت گیرد.

معمولا نوشیدن چای بابونه برای کسی ضرر ندارد، ولی بر اساس برخی گزارش‌ها، افرادی به این گیاه آلرژی داشته‌اند. معمولاً کسانی به بابونه آلرژی دارند نسبت به گیاهان خانواده‌ ی کاسنی مانند کهنه‌ واش و گل داوودی نیز حساسند.

علاوه‌ براین، محصولات آرایشی حاوی بابونه ممکن است در صورت تماس مستقیم با چشم، آن را تحریک کند و موجب قرمزی و التهاب چشم‌ها شود.

همچنین ممکن است نوشیدن چای بابونه برای کودکان، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به بیماری های کبد یا کلیه خوب نباشد.

با این حال هیچ گزارشی مبنی بر خطرات جدی چای بابونه برای سلامتی اعلام نشده است.

•  از مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین ، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و ... و الکل اجتناب کنید.
•  در دوران بارداری و شیردهی ممکن است آلرژی به وجود آید. بنابراین برای تحریک نشدن آن از مصرف بابونه خودداری کنید.
• مصرف بابونه در موارد نادر ممکن است باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود. بنابراین زیاده روی در مصرف آن ، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم ، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد به وجود می آید.

بابونه برای سلامت انسان بویژه برای درمان اختلال هضم غذا بسیار مفید است. بابونه برای درمان درد شکم، تورم روده و خواب آرام مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، برای ساخت چای گیاهی از آن استفاده می شود. به یک فنجان چای می توانید 2 قاشق گل خشک شده بابوه اضافه کنید. برای غلبه بر دردهای شکم توصیه می شود که هر روز صبح قبل از صبحانه یک فنجان از چای آن را برای 2 تا 3 ماه بنوشید.بابونه گیاهی گلدار و جزء خانواده آفتابگردان است. 

همان طور که در این مقاله خواندید متوجه شده اید که چه خواص زیادی در بابونه موجود است ما در این مقاله بر آن بودیم تا نکاتی مهم و مفید برای خواص بابونه را به شما عزیزان ارائه کنیم. امیدواریم که تمامی مطالب، برای شما مفید بوده باشد.

ممنون که ما را تا پایان مقاله همراهی کردید.